@Christophine
Hallo
ich würde dir diesen text empfehlen zu lesen...
Grundumsatz - kcal - wiRRwaRR
ist echt gut erklärt!!
1200 kcal sind aber echt schon oberkante untergrenze, das problem wird sein, dass du das nicht über wochen durchhältst und du auf die dauer so auch deinem körper schadest, länger als ein-zwei monate sollte man seinem körper so wenig kcals nicht zumuten...
ich nehme 1400 kcal zu mir und komme damit gut klar, einmal die woche esse ich auch ein bißchen mehr um meinen stoffi aufrecht zu erhalten und keinen jojo-effekt zu bekommen, aber das beste ist noch einfach auszuprobieren...