Zitat:
Zitat von christophine
Hallo,
hast Du die Kalorien mal überschlagen, finde das klingt etwas wenig ?
Vielleicht wäre es auch sinnvoll noch zwei Snacks einzubauen mit Obst zwischen den Hauptmahlzeiten.
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Hallo Chris,
ich mache zwischen den mahlzeiten pausen von vier stunden. weil der körper dann am bestern das fett verbrennt. wenn ich obst esse, dann zu den mahlzeiten.
hauptmahlzeit gibt es nur zum mittag weil der körper dann am meisten insolin ausschüttet. ich mache das BCM prinzip nur ohne Pulver.
lg greeny