Hallo,
versuch es mit Schwimmen und Übungen im Wasser.
Ich stelle mich an den Rand und führe dann das gestreckte Bein Richtung Wasseroberfläche. Je Bein 4x 10 später 4x 20 Sätze. Das Ganze nacheinander,nach vorne oben, zur Seite und nach hinten. Je Bein. Außerdem 2o min Schwimmen, später 40 min. Auch mit Beinschlag (wie beim Kraulen). Das bringt schöne Beine
. Du nimmst natürlich nicht nur an den Beinen ab, aber das macht sie straffer. Und Radfahren.
LG