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hasdt du vll. auch mal festgestellt, dass dein zielm BMI viel zu neidrig ist?
bei 65 kg wäre das ind einem fall ein BMI von 19, zwischen 21-25 ist für Mänenr normal...
achja, 1kg in einer woche wäre für dein normalgewicht wohl etwas viel... das ist vll. bei übergewichtigen so,w enn sie ihre ernährung so verändern, aber keinesfalls bei einem normalgewiochtigen!
Man sagt 0,5-1kg pro woche sind gesund!
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1.Ziel: -10kg (83kg)[X] 2.Ziel:-20kg (73kg)[X]
3.Ziel:65kg
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