Huhu zaubermaus
Du solltest deinen Grundumsatz essen, also das, was dein Körper verbraucht ohne was zu tun. Wenn du dauerhaft darunter isst ist das schlecht für deinen Stoffwechsel.
Also lass dir den Grundumsatz ausrechnen, das ist dann genau das, was du essen solltest.
Ich persönlich esse sogar immer etwas mehr, will ja nich hungern sonst halt ich nich durch
