Moin moin ihr lieben,
also ich wiege alles ab, leg mir alles auf den Teller schreib es auf
dann frühstücke ich und wenn ich dann fertig bin rechne ich alles zusammen aus.
Bei Wurst weiß ich genau 1 Scheibe hat 20 g da wiege ich auch nüscht mehr ab.
Ich habe mir Zettel aneinandergetackert und da habe ich mir meine eigene Kalorientabelle gemacht, mit lauter Lebensmittel die ich gerne und oft esse.
Ich habe das Unterteilt mit Obst, Gemüse, Brot, Fette, Aldi be- light, Lidl Light u. Tegut.
so kann ich mal schnell nachsehen was z.B. die Puten -Rouladenwurst
aus dem Tegut an kcal haben.
Schönen Samstag noch
Campingmaus
__________________
27.2.2008 - 103 kg; 12.4.2008 - 97,4kg
14.4.2008- 97 kg; 5.2.2008 96,2 kg