[feather]

Ich hab mich in einem lightlife-Studio angemeldet und da gab es bei der Anmeldung auch ein Buch über Ernährung dazu. Da ich das Grazing-Buch auch habe, hab ich mir schon überlegt, ob das nicht in diese Richtung geht. Allerdings ist mein Ernährungsseminar erst Mitte April. Das Buch hab ich zwar schon durchgelesen und das Wichtigste daran ist wohl, das Frühstück nicht später als eine halbe Std. nach dem Aufstehen zu sich zu nehmen. Auch sonst wird relativ viel gegessen, allerdings wird nicht vorgeschrieben, was man essen soll/darf. Ansonsten geht es um die Regelmäßigkeit beim Essen, das man gleichmäßig über den Tag verteilt isst.