Hallo Melcita,
was für ein schöner Name!
Zuerst würde ich gerne wissen, wieviel Du wiegst. Denn bei relativ niedrigem Ausgangsgewicht geht es meist nicht so rasend schnell bergab auf der Waage, wie es bei den schwereren MBlern der Fall ist.
Bei SchMz (1 x die Woche seit der Phase 2 mit Öl bei mir) esse ich meist nur ein planfremdes Fleisch mit Salat, machmal ist auch das Gemüse planfremd, je nachdem, wonach mir ist. Manchmal esse ich dann auch seit kurzem etwas Süßes danach, aber nicht so viel, denn davon schlafe ich sehr schlecht. Ich versuche auf alle Fälle, die MB-Grundregeln und die Schummelregeln einzuhalten, die wir ja alle schriftl. von unseren Beratern bekommen habe.
Mach Dir auf jeden Fall keinen Druck, wenn das irgend möglich ist, denn die Psyche spielt eine große Rolle bei der Stoffwechselveränderung.
