Zitat:
Zitat von XYZ
Obst hat nicht viel Kalorien.. Nutella-Pfannkuchen allerdings schon. 
Trotzdem kannst du dir den ab und zu mal gönnen. Einer sollte dann reichen und vielleicht nimmst du mal einen Löffel Nutella weniger nehmen?
Guck mal hier - hier kannst du dir ausrechnen lassen wie viel Kalorien sämtliche Lebensmittel haben. 
FETTRECHNER.DE - die interaktive Kalorientabelle
Zum Vergleich..
55,5g Nutella hat 291kcal
55,5g Apfel 28kcal
Dein morgiges Mittagessen finde ich übrigens sehr gut. |
also bei pfannkuchen würde das gehen wenn ich eine mit nutella und die anderen 2 mit erdbeermarmelade esse ? weil bei 3 bin ich dann satt ^^ hoff das ist normal *lach* jop bissl weniger nutella geht schon ^^ wieviel muss ich eigendlich abnehmen ? ich bin 1.62 groß und wiege 70 kg o.o