Hallo ihr Stoffis!
Ich nehme jetzt seit Neujahr ab, hab schon 9 Kilo geschafft und will noch ca. 4-6 kg abnehmen.
Jetzt stehe ich seit ca. 14 Tagen gewichtsmäßig still, obwohl ich von anfang an darauf geachtet habe, genug zu essen.
Mein GU beträgt ungefähr 1500, mein Gesamtumsatz ca. 2100, wozu man sagen muss, dass ich regelmäßig Sport mache..
Ich habe bisher immer ca. 1600-1800 kcal am Tag gegessen..
Nun lese ich diesen Thread von Sun:
Grundumsatz - kcal - wiRRwaRR
und frage mich, ob ich vielleicht doch sogar unter meinen GU gehen müsste, um auf mein Wunschgewicht zu kommen??? Dabei ist das hier doch immer so verpönt und wenn ich mir vorstelle, nur 1200 kcal zu mir zu nehmen, kommt mir das auch reichlich wenig vor..
Dazu habe ich jetzt schon abends sooft KH-Hunger (auf Vollkornbrot oder Müsli..)
Meint ihr, ich müsste weniger essen?
Danke im voraus!!
LG Ari