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Hm du darfst auf keinen Fall zu wenig essen. 1. Bist du noch im Wachstum (und du willst ja sicher nicht, dass die weiblichen Rundungen wie Oberweite etc. deswegen ausbleiben) und 2. machst du dir sonst den Stoffwechsel kaputt und nimmst gar nichts mehr ab. Egal ob du WW machst oder Kalorien zählst solltest du auf die Basics achten: 1g Eiweiß pro 1kg Körpergewicht, 30% der Tageskalorien aus guten Fetten, 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag, 3 Liter trinken (Tee mit Süßstoff eignet sich gut bei dem kalten Wetter), vollwertige KH und dafür leere KH (Weißmehlprodukte, Zucker) und schlechte Fette weglassen. Du solltest min. in der Mitte von GU und Gesamtumsatz essen, wenn du Sport machst etwas mehr. Sport ist übrigends echt wichtig und gut für eine Abnahme. Rechne mal mit nem halben Kilo pro Woche, alles andere ist unrealistisch und vor allem ungesund.
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