Mein Laster in Abnehmphasen ist Kaffee. Normalerweise kann ich ganz gut ohne den leben, aber wenn ich mir nicht mehr alle halbe Stunde irgendwas in den Mund stopfen darf aber trotzdem Lust auf etwas habe, dann muss eben eine Tasse Kaffee her. Und ich hasse dieses Laster, denn es macht gelbe Zähne, egal wie oft man die putzt *bärks*
Kakao als gelbe-Zähne-vermeiden-Alternative ist leider wieder ziemlich kalorienreich (und enthält Zucker den ich zu meiden versuche), und Tee kann ich nicht so wirklich viel abgewinnen außer an kalten verschneiten Wintertagen.
Dafür komme ich wenn mich der Sportel-Drang packt von einer anderen ungesunden Angewohnheit los: rauchen. Je mehr ich trainiere desto mehr merke ich dass das rauchen mich einschränkt, und dann fange ich an mit meinen Unsicherheiten anders umzugehen als sie mit einer Zigarette in der Hand zu vertuschen. Nur den Punkt muss ich erst mal wieder erreichen, im Moment scheint er in weiter Ferne
