also meine zwischenmahlzeit findet auch schon 2 1/2 stunden nach dem aufstehen statt, aber ich werde es nach und nach versuchen zu ändern.
und das mit dem mehr an gemüse hab ich mir auch notiert!
die kalorien von allem ohne mittagessen sind ca. bei 1000. mit ner guten portion mittag müsste es denk ich dann schon hinhauen. bin jedoch immer wieder verwundert, wie viel man eigentlich für eine bestimmte kalorienzahl essen kann, wenn man es nicht grad mit nutella oder schokolade (zwei große schwächen von mir) füllt.