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Hey, ich bin auch gerade am "Einsteigen". Im Grunde ist mir schon auch klar, was ich essen darf und was nicht, nur bei ein, zwei Sachen bin ich mir auch SEHR unsicher (PHASE I):
- Quark und Hüttenkäse (beide fallen in die Kategorie "Käse", der ja erlaubt ist, aber beide haben durchaus ca. 3g KH/100g. Fast so viel wie Joghurt also.) Soll ich da jetzt echt anfangen, KH zu zählen?? Gerade diese zwei Sachen esse ich sehr gerne, weil man in Kombination mit Süßstoff fast das Gefühl hat, leckeren Fruchtquark zu löffeln.)
- Da wären wir auch schon beim zweiten, nämlich Süßstoff. Ich denke, dass er erlaubt ist, weil nur 0,1g KH pro 100ml - hoffe, ich täusche mich nicht.
- Sahne? brauche ich in den...
- Kaffee - ja, ich weiß, er soll verboten sein, aber er hat keine KH und ich will nicht bei der Arbeit einschlafen... hat jemand wirklich negative Auswirkungen bei sich durch Kaffeegenuss beobachtet? Ansonsten würde ich den weiterhin trinken.
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