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ich schrieb: Normales Frühstück, 1x Mittagessen und ein kleines, leichtes Abendessen bis 18 Uhr. Danach wird nur noch kalorienfrei getrunken. Versuch das mal 14 Tage und Du wirst sehen, da geht was runter.
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Lessien schrieb: Das ist aber weng arg wenig, sie soll ja auch nicht hungern, denn damit macht sie sich nur den Stoffwechsel kaputt und nimmt gar nix mehr.
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Das ist ein ganz normaler Tagesablauf. Was genau ist daran zu wenig? Erklär es mir bitte
Frühstück heißt bei mir 1-2 Brötchen mit Käse, Wurst, Marmelade oder ähnliches...
Mittagessen ist dann ein Stück Fleisch/Fisch mit Gemüse und Beilagen (Kartoffeln, Nudeln, Reis usw.)
Abendessen vielleicht 2 Scheiben Brot mit Belag. Dazu ne Tomate und ein Stück Gurke, Radieschen, Paprika usw.
Sicher kann man vor- und nachmittags ohne Weiteres noch eine halbe Gurke, nen Apfel oder 2 Möhren essen.
Ich finde, das ist ausgewogen und reicht locker. Ich esse z.B. gar nix mehr ab 15-16 Uhr...und auch das reicht.