halli hallo....
ich bin jetzt auch wieder mal da... viell kann sich ja noch wer an mich erinnern *g*
war vor einem jahr schon mal da, hatte dann ein paar gesundheitliche probleme und war dann auch nicht mehr konsequent.
jetzt starte ich aber wieder voll durch mit dinnercancelling, bin jetzt wieder seit 2-3 wochen dabei, hab auch schon ca. 2 kg wieder abgenommen. und es sollen noch einige folgen!
ich machs zurzeit so, dass ich frühstücke (müsli oder vollkornweckerl) und mittag esse. und nach dem mittagessen kommt dann eigentlich gar nichts mehr, denn nachmittags bin ich nicht wirklich hungrig und abends hab ich den hunger auch schon im griff... natürlich versuch ich auch, mich möglichst gesund zu ernähren, viel gemüse, wenig fett zum mittagessen, und ein ausgewogenes verhältnis von kohlenhydraten und eiweiss...
ich hoff, ich werd wieder so nett aufgenommen in eurer runde und werd dann auch regelmäßig zum schreiben kommen
)
lg
kati