Einen wirklichen Trick hab ich nicht Chaya, deshalb fällts mir auch immer sehr schwer...
Aber was mir oft hilft, ist mir einfach bewusst zu machen was ich da "böses" essen will. Manchmal schaff ichs dann, die Schokolade oder was auch immer liegen zu lassen. Am besten ist, es ist gar keine im Haus. Da ich noch zuhause wohne, ist das aber eben immer so ne Sache....
Wenn ich einfach nur Lust auf was Süßes hab, such ich mir nen Ersatz mit weniger Kalorien, zum Beispiel eben ne Birne, oder was mir auch hilft sind süße Getränke, momentan hab ich ne Kiste mezzo mix zero in der Garage, oder eben Tee mit Süßstoff oder wenig Honig.
Heute morgen hatte ich das Gefühl, die Welt ist gegen mich
Die Batterie meiner Küchenwaage gibt natürlich ausgerechnet heute, wo ich wieder ernsthaft mit zählen anfangen will den Geist auf...
Naja, zum Frühstück abwiegen hats noch gereicht und zu Mittag war ich sowieso auswärts. Gab Putenbrust mit Ananas und Reis *mjam*