[Kassandra24]

Danke für die Tipps.

Am Tempo kann es nicht liegen. Wenn ich es probiere, dann auf dem Laufband bei 6,8 bis 7,0 km/h. Das ist nicht viel mehr als Walktempo.

Und Aus dem Gehen ins Laufen übergehen hab ich auch schon probiert. Ist aber wie verhext. Kaum lauf ich, komm ich aus der Puste. Selbst wenn ich da Laufband nur 0, 5 km/h schneller stelle.

Ich denke, dass es hauptsächlich am Atmen liegt. Falsch atmen klingt irgendwie komisch. Und wie atmen man richtig?