|
Ich habe auf einer Migräneinfo-Plattform gelesen, dass man die Ketolyse-Aktivierung trainieren kann indem man die KH-Zufuhr variiert - viele fallen danach auch bei sehr hoher KH-Zufuhr nicht mehr aus der Ketose - oder die Ketose stellt sich zumindest gleich wieder ein.
Ich hatte gestern selbst einen Refeed eingelegt (mache nicht wirklich Atkins, sondern nur keto) mit sehr wenig Fett, genügend EW und sehr vielen KH (auch Zucker in jeder Form). Im Moment bin ich noch in Ketose.
Mich interessiert es jetzt selbst, was mit den ganzen KH passiert ist (außer, dass die Glykogenspeicher wieder aufgefüllt wurden). Ich denke, vieles davon ist einfach "verpufft" (Thermogenese) ...
Die Waage zeigte heute - logischerweise - 1,5 kg mehr an und jetzt bin ich `mal gespannt, wie es in den nächsten Tagen weiter gehen wird.
lG, Alexa
__________________
|