Zitat:
Zitat von Kassandra24
Ja ist so. Irgendwas Elementares mach ich falsch. Ich bin nach ca. 30 sec. so außer Atem, dass gar nichts mehr geht.
Bei anderen Sportarten ist das kein Problem. ich kann auf nem Crosser ohne weiteres ne Stunde und auch beim Walken mit ca. 6 km/h schaff ich über 30 min locker. Liegt also nicht an der Kondition. Aber soald ich anfange zu Laufen ist die Puste weg.
Woran kann so was liegen? Oder wie krieg ich es hin, dass es besser wird. Ich will ja keinen Marathon laufen, aber ne halbe Stunde wäre schon schön.
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vieleicht ahtmest du ja falsch oder fängst von 0 auf 100 an zu laufen wo dein kreislauf nicht mit klar kommt ich mache immer seil springen bevor ich anfange zu laufen im winter im gym mache ich 10 min cross trainer und danach laufe