ich hab gelesen ,dass man die ersten 2-3 tage 1 kg pro tag abnimmt... wenn sich dann der körper aufs fasten eingestellt sind gehts langsamer, etwa 400- 500 g pro tag, wobei da dann auch wirklich am fett abgesetzt wird
dann hängt das ganze natürlich vom ausgangsgewicht ab etc.
aber ich denke bei 7 fastentagen wären 5 kg schon ein guter fortschritt