Hallo
Kelia willkommen bei uns
Zu deinen Fragen:
Ich mache es eigentlich genau wie Carpe-diem
Ich habe aber ein kleines Büchlein das heißt: Klevers Kompass
Kalorien und Fette.
Da sind viele Kalorienangaben auch von Fertiggerichten und Markenprodukten
drin.
Ich habe meinen GU hier im Forum ausgerechnet "BMI-Rechner"
klick auf die Frau und gib deine Daten ein.
@carpe-diem das schaffst du schon!!! Dein Körper muss sich ja auch erst
an die Kalorienmenge gewöhnen
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LG Orchidee