Also ich hab da noch mal eine Frage.
Habe hier bei den Naschkatzen ein bisschen gelesen und bin jetzt ganz durcheinander.
Ich habe sehr starkes Übergewicht und habe meinen Grundumsatz ausgerechnet.
Mein Grundumsatz ist 2500 kcal
und der Gesamtumsatz ist 3200 kcal
Ich esse jetzt am Tag so 1300 - 1500 kcal ist das ok oder zuviel oder zu wenig.
Mir geht's auch wegen dem Stoffwechsel.
CM
__________________
27.2.2008 - 103 kg; 12.4.2008 - 97,4kg
14.4.2008- 97 kg; 5.2.2008 96,2 kg