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Bina - Also eigentlich esse ich zur Zeit gar keinen bis gaaanz wenig Käse, eben wegen dem Fett. Was ich hin und wieder esse, ist dieser Cottage Cheese mit den Kügelchen (eher ein Aufstrichkäse). Ist der mit dem Hüttenkäse gleich? Vielleicht bau ich den ein bisschen mehr zum Gemüse ein. Und weißt du auch welche Nüsse man naschen kann? Die sollen ja anscheinend auch Eiweiß haben.
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von 75kg auf 63kg -->
*erstes Ziel: 63 kg  / *danach: unter 60 kg
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