Jipie, wieder 600 Gramm weniger als gestern.
@ Manolita
Das mit dem Thunfisch aus der Dose und den Mandeln stimmt. Das sind aber nur zwei von vielen Möglichkeiten, die ich als Zwischenmahlzeit essen darf.
Mit dem Hungergefühl am Abend wird es auch schon besser, darauf bin ich richtig stolz, da ich früher immer zu Abend gegessen habe und da konnte ich zusehen, wie meine Waage stets nach oben ging.
Mein Problem ist nur, dass ich ziemlich ungeduldig mit der Abnahme bin. Mir könnte es nicht schnell genug gehen. Daran muss ich noch arbeiten, das ich endlich geduldiger werde. Ich habe auch die schlechte Angewohnheit mit 2x am Tag wiegen zu müssen, damit ich auch die Kontrolle über mein Gewicht habe. Wenn ich mich nur einmal die Woche wiegen würde, hätte ich viel zu viel Angst, dass ich zugenommen habe. Ich würde durchdrehen, wenn ich mich net jeden Tag wiegen könnte. Ich weiß zwar, das es so verkehrt ist, aber ich kann daran nix ändern.
Mein Essensplan wird heute so aussehen:
Frühstuck: Shake
Vormittag: 10 rohe Mandeln
Mittag: Kopfsalat mit Gurke, Tomaten und etwas Thunfisch
Nachmittag: entweder Mandeln oder 3x hart gekochtes Ei ohne Eigelb
Abend: Shake
Wünsche Euch einen schönen Tag. Bei mir scheint die Sonne
