Hallo Erdbeerblondine,
du hast das falsch verstanden, an den Pflichtplan habe ich mich strikt gehalten, war auch nicht schwer, da ich keinen hunger hatte und mir das was ich zubereitet habe auch geschmeckt hat. Ich habe nur Probleme mit dem trinken, kriege einfach nicht so viel runter wie ich sollte *heul* Ich richte mich nicht nach dem Erhaltungsplan, das meinte ich.
Blue, bei mir war das auch so, hatte eine Zunahme von 1,5kg, hatte am Samstag 3 Wodka Shots getrunken, also pur ohne alles, hatte aber am nächsten Tag 200 Gramm weniger, jedoch am darauffolgenden Tag hatte ich satte 1,5kg weniger, ich dachte ich seh nicht richtig. Davon ist aber wieder einiges runter, hoffe mal das ich am Ende der 3 Wochen mein Gewicht halten konnte. Sport fällt bei mir heute aus, bekomme nachher besuch und da ist es mir zu doof da mitten im Wohnzimmer mit dem Heimtrainer anzufangen
Wünsche euch viel Glück weiterhin und noch einen schönen Abend!
LG Thanh