tzz jetzt habe ich doch schon glatt seit 16 Uhr alle meine Kalorien verfuttert
ach ich glaube ein Joghurt oder eine Gemüsebrühe passt noch rein
Bis wie viel Kalorien lohnt es sich eigentlich noch einen Refeed zu machen? Denn der ist ja für den Stoffwechsel gut, aber wenn man gerade so viele Kalorien isst, dass der Stoffwechsel nicht den Bach runter geht?
Man will ja kein schlechtes Gewissen wegen einem überflüssigen Fresstag haben