Zitat:
Zitat von Faya
Hallo Annimiert,
Bin sehr gespannt, was das alles zu Tage bringt. Esse nämlich manchmal fast gar nichts tagsüber, nur zwei Toasts morgens und abends kommen dann die Fett- und Süßigkeitsfallen.
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Tja, und genau das ist ja das Problem bei vielen. Wenn der Körper den ganzen Tag nichts oder kaum etwas bekommt, dann denkt er es ist eine Hungersnot und nimmt alles auf, was er kriegen kann, um zu "überleben".
Deswegen ist es besser, regelmäßig und 3 Mahlzeiten am Tag zu essen (die können auch ruhig Kalorien- und Fettreduziert sein), damit der Körper merkt, dass was ankommt. Wichtig ist das morgens Essen, damit der Körper da schon merkt, das alles "OK" ist. Aber das machst du ja anscheinend.
Viel Erfolg