Jipi, meinen 2. Tag habe ich schon so gut wie rum und alles lief super
Habe zu all den Hauptmahlzeiten meinen Shake getrunken ( wegen der Arbeit hab ich nicht soviel Zeit zum kochen ) und einmal Putenwurst ( 2 Scheiben ) und 10 Mandeln. Und nachdem aufstehen hatte ich auch gleich mein Training vollendet. Nur mit dem Ausdauertraining mache ich mich etwas schwer.. da ich in der Spätschicht bin komm ich dazu diese Woche so schlecht... aber vielleicht ende der Woche
Übrigens hört sich das echt toll an, dass das stimmt mit den 6 Kilo. Ich hoffe ich krieg das auch hin und bin dann in 2 Wochen unter den 60 Kilo. Versuch das schon seit einem Jahr, aber irgendwie hatte die Motivation und der richtige Plan gefehlt... *hmpf*
Könnt ihr eigentlich irgendwelche Shakes empfehlen? Vielleicht mit Geschmack die aber trotzdem noch fast nur aus Proteinen bestehen und die auch mit Wasser schmecken?