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Wasser, Tee, sowas halt.
Zwischendurch mal Almased, aber das ging nicht, wegen Allergien, und dann halt so.
Also rätst du mir, ganz normal die drei Aufbautage zu machen, und dann?
Weil ich hab gehört, um das Gewicht zu halten, wäre es am besten, die Kalorienzufuhr jede Woche um 150 zu erhöhen, halt noch mit diesen 2000 Kalorien Tagen.
Hälst du das für sinnvoll?
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