Hallo zusammen,
melde mich mal wieder, obwohl ich noch nicht mit DK anfangen konnte da ich immer noch auf das Buch warte *grummel*!
@ ruhrpottlady - wow, 6,3 kg in 2 Wochen, das motiviert mich jetzt aber ungemein, vor allem da ich eigentlich "nur" noch ca. 9kg von meinem Traumgewicht entfernt bin! Kannst Du mir kurz erklären, wie das in der ersten Phase geht? Darf ich da nur Mittags was essen oder Frühstück und Mittagessen und dann abends einen Shake? Ich habe nachgelesen (im Netz) dass man weder KH, Früchte, Milchprodukte oder Fett esssen darf, ist das korrekt? Hast Du den Kochspray irgendwo gefunden von dem da die Rede ist und wo hast Du Deinen Eiweissdrink her? Sorry für die vielen Fragen, würde aber so gerne bald anfangen denn jeder Tag ohne Gewichtsabnahme ist momentan ein "verlorener" Tag, will diesen Sommer unbedingt wieder eine Bikini-Figur!!
Ich wünsche allen viel Erfolg und Disziplin
!