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Hallo!
Ich habe mich auch neu hier angemeldet, und habe vor, auch die Kalorien zu zählen. Kann ich bei euch mitmachen?
Ich bin mir nicht ganz sicher, wieviel kcal ich am Tag am besten zu mir nehmen soll. Der BMI-Rechner sagt, dass ich einen GU von ca. 1282 kcal, und einen Gesamtbedarf von 1963 kcal bei leichter Arbeit (Bürotätigkeit)habe. Ich mache aber ausser 1-2 Tage in der Woche immer Sport...
Könnt ihr mir vielleicht sagen, wieviel kcal ich am besten am Tag essen sollte, dass ich abnehme?
Würde mich über eine Antwort freuen.
Danke!
Lg Moonlight
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