hui, Kalorien zählen
..darf ich mich euch anschließen?
Habe auch meinen GU ausgerechnet, liegt bei ca 1500...
Versuche am Tag immer zwischen 1000 und 1500 zu kommen, hatte das vor einiger Zeit mal mehrere Wochen durchgezogen aber in den letzten Monaten ziemlich schleifen lassen
ist immer so schwer wieder in diesen Rhythmus reinzukommen...aber mit eurer Unterstützung schaffe ich das
Habe auch mal was vom Refeed Day gelesen, wo man einen Tag in der Woche dann viel mehr Kalorien zu sich nimmt um den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen...klingt ganz logisch, aber hat jemand von euch eine Ahnung davon wie viel Kalorien mehr das sein sollten?
Denn irgendwie kann ich nicht glauben dass es dann noch gesund ist sich an diesem Tag mit Pizza und Schokolade in hohem Maß zu vergnügen
Viele Grüße