[Hippie89]

Ich selber habe ja auch schon etliches ausprobiert und mir immer wieder überlegt, wie kann ich am besten mit der Ernährungsumstellung leben, dass ich sie dauerhaft beibehalten kann...

Bei WW muss man punkte zählen, bei Dc für immer aufs Abendbrot verzichten? Bei kalorienzählen genauso...ständige kontrolle. Und wenn man einfach auf gesunde ernährung und Sport achtet? Häufig geht ja da die Disziplin verloren, weil man keine richtlinien hat.

Also wo könnt ihr sagen: Das klappt bei mir auf Dauer, das hat mir schon viele erfolge gebracht und vor allem an die, die ihr zielgewicht schon erreicht haben: Was lässt sich für immer umsetzen?