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Genau, deinem Profil (129kgsindzuviel) entnehme ich, dass du 1,69 groß bist. Deine Berechnung stimmt ja, aber probier's echt mal mit Gramm statt Löffel, denn ein "gehäufter Teelöffel" ist ja relativ. Und probier's wirklich mal mit Milch, dann kannst du viel besser durchhalten.
@Garfield60: Danke!!! Ich freu mich auch über jedes abgenommene Kilo, auch wenn ich weiß, dass noch nicht soviel Fett dabei sein kann. Hab gestern aber auch brav Sport gemacht, immerhin 60 min! Ich will ja nicht, dass meine gesamte Muskelmasse schwindet.
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