Zitat:
Zitat von Käthchen
Nochmal zu 129kgsindzuviel: 9 Löffel (EL oder TL?) pro Mahlzeit sind ziemlich viel, find ich. Wie hast du die Menge denn berechnet? Wird das nicht nach Körpergröße bestimmt? Bei mir sind's z. B. 3 EL pro Mahlzeit
Aus dem Alma-Fragethread:
Körpergröße minus 100 = Normalgewicht in Kilogramm. Normalgewicht geteilt durch 2,5 = gehäufte Teelöffel á 5 Gramm ALMASED pro Tag. Die so errech- nete Anzahl an Teelöffel wird auf 3-4 Mahlzeiten aufgeteilt.
Vielleicht solltest du versuchen weniger Alma zu nehmen und dafür das Ganze in Milch anrühren. Nur mit Wasser angerührt würd ich auch keinen Tag ohne zu leiden durchhalten.
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...mein Tipp wäre...genaue Grammzahl nehmen, nicht weniger!!!!
ich bin 177cm minus 100 ergibt 77 das geteilt durch 2,5 ergibt 30,8(Anzahl der Teelöffel)
ein Teelöffel = 5g 30,8 x 5 = 154g
ich nehme 154g!! teile das auf 3 bzw 4 Mahlzeiten auf!
Wenn ich nur 2 Mahlzeiten durch Almased ersetze, dann nehme ich pro Mahlzeit 50g Almased!
Garfield60
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ICH FAHRE RENNRAD...SO OFT ES GEHT!!!
16.04.07von 97kg auf 83,5 Dez2007
21.01.08 ** 85kg auf ???
Wenn du weist wat du willst, mut du machen dat du hin kommst...(Missfits)