Ok, willst es also genau wissen... na gut.

a) Kalorienzählen, verbunden mit LF30 (1200-1400 kcal, 40-45g Fett)
b) Erfolgreich seit gut 3 Monaten (davor schwierige Anlaufphase)
c) ja, sehr
d) knapp 13 Kilo

LG

Schoki