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mit situps - oder besser noch crunches - bist du denk ich ganz gut bedient. hier würde ich auch nicht so sehr mit gewichten oder sowas arbeiten (bei mir ist der bauch dadurch eher "dicker" geworden *g*) sondern einfach jeden tag 3x soviel machen wie du schaffst.
sollte bis zum 8.10. eigentlich schon was bewirken. und selbst wenn nicht - 1 oder 2cm bauchumfang bekommst du in der zeit auch durch diät halten weg!
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