|
naja, siehst du, das ist eben genau das falsche.
Dann bist du utner deiner tagesbilanz, das ist sowas von schlecht.
du siehst ja selber was apssiert, wenn du abendbrot isst, du nimmst innerhalb von 3-monaten 10kg zu, weil dein stoffwechsel total im ***** ist, dein körper nimmt sich alles sofort, was er kriegen aknn und sparrt es für weitere hungersnöte ein...
das ist der sogenannt jojoeffekt.
wenn du so weitermachst, wirst du NIEMALS an deinem zielgewicht dauerhaft ankommen.
__________________
1.Ziel: -10kg (83kg)[X] 2.Ziel:-20kg (73kg)[X]
3.Ziel:65kg
|