[eisbeinchen]

Hallo enidan!

Also ich hab hier schon einige Methoden kennengelernt. Ich persönlich habe mich auf ein Frühstück schon gewöhnt und liebe es auch, da ich ja schon hunger vom Vortag habe. Ich esse da meistens 2 Brote mit Belag (Marmelade oder manchmal Wurts, Käse) und eine Tasse Tee dazu. Manchmal Kakao. In der Arbeit esse ich dann nur Obst und Gemüse. Zu Hause - so um 15:15 Uhr - esse ich dann meine warme Mahlzeit und dann ist auch Schluss. So ist es zumindest in einer geregelten Arbeitswoche. Ausnahmen bestätigen natürlich die Regel. Hin und wieder - fast täglich - gönn ich mir eine Kleinigkeit (wie auch schon Sad geschrieben hat) Entweder 1 Praline oder ein kleines Stück Kuchen. Dann ist aber auch gut.

Und wichtig ist auf jeden Fall Sport. Bin da auch oft tagelang ein Muffel, aber ich muss mich dann doch wieder mal aufraffen.

Wie hast du 34 kg abgenommen? Ist DC für deinen Lebensstil (Beruf, Schule,..) eine gute Möglichkeit?