[Orchidee]

Guten Morgen zusammen!

@campingmaus Du solltest dann genau 1660kcal essen!
1700kcal wäre aber auch OK!

Als Snack esse ich gerne den Corny Riegel Aktiv der hat blos 72kcal
pro Riegel.
Oder Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade eine hat 82kcal
Optiwell-Pudding hat auch glaube ich so 80kcal

Sonst versuche ich gesund zu essen mit viel Gemüse und Obst.
Ich koche mit Olivenöl und Rapsöl.
Statt Butter gibt es Halbfettmargarine "Lätta"
ich trinke nur 1,5% Milch.
Zum Tee und Kaffee nur Süsstoff (ja das finden einige gut andere nicht)
Ich trinke sonst nur Wasser und Cola light ab und zu mal Saft.

Das kann aber jeder machen wie er mag!
Nur gesund soll es sein!

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LG Orchidee