Hallo ihr Lieben,
ich bin neu hier (zumindest aktiv) und nehm auch mit Kalorienzählen ab, das war allerdings nicht immer so.
Ich wog früher 85kg und hab dann (über 1,5 Jahre) auf 70 kg abgenommen, aber dann wollts irgendwie nichtmehr so richtig.
Hab übrigens mit Dinnercancelling abgenommen, nur leider ging es mir irgendwann tiiieerisch auf die Nerven dass abends nichts essen leider nicht sehr gesellschaftsfähig ist
Vor allem nicht mit einem super schlanken Freund der Abends futtert als gäbs keinen Morgen!
Nachdem ich dann so um die 70-73 kg rumgeschwankt bin hab ich jetzt auf Kalorienzählen umgestellt und ess nun täglich ca 1500 Stück.
Hab seit anfang Januar auch schon von 73 auf 70kg abgenommen, kurz sogar die 69 angekratzt und da solls jetz wieder ran
auf in den Kampf
wieviel kcal esst ihr täglich?
Liebe Grüße
carpe_diem