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Hallo...
...also, zu wenig habe ich bis jetzt mit Sicherheit nicht gegessen! Mir hat man gesagt, ich soll von meinem taeglichen Energieverbrauch (2200 kcal) 500 abziehen - dann nehme ich ab. Habe jetzt allerdings gerade mit diesem BMI-Rechner meinen Grundumsatz mit 1460 anstatt 1700 kcal ausgerechnet. Vermutlich wird es also daran gelegen sein...MIST!
146 ist im Uebrigen schon ziemlich wenig...koennt ihr mir irgendwelche Kalorien-arme und vor allem einfache Gerichte empfehlen? Ich bin bis jetzt ueber mein Muesli noch nicht besonders weit hinausgekommen, irgendwie fehlt mir die Kreativitaet (und Zeit natuerlich auch...)!
LG
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