Danke Euch
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Hm da ich bis 17.00 Uhr arbeite und danach immer direkt zum Reiten fahre esse ich um 12.00 Uhr das letzte Mal und um 16.00 noch ne Frucht, aber da hab ich dann definitiv zu wenig Kcal gegessen am Tag.... .
. Hatte heute zum Frühstück etwas Müsli ohne Zucker mit etwas Magermilch und ein Fruchtsaft, zum MIttagessen Blumenkohl mit etwas Vollkornnudeln mit selbstgemachter Tomatensauce überbacken und um vier Uhr ein Naturjoghurt mit einem Apfel. Habe jetzt hald nach dem Wohnungsputz 40g Reis mit Cherrytomaten und etwas Hüttenkäse gegessen... . Mal wieder nix mit DC, aber ich hab auch keine Ahnung ob ich das was ich mach überhaupt richtig mache
