Zitat:
Zitat von caro26
hey ich bin auch 15 und hab mit etwa dem gleichen gewicht angefangen. nun ist ein jahr rum und fast 17 kg weg. klar für manch einen hier wird das nicht viel sein, aber dafür dass ich eigentlich nicht wirklich diät gemacht habe bin ich glücklich.
mein tipp an dich: frühstücke mehr und versuche abends so wenig wie möglich zu essen
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Das ist Schwachsinn. Es ist egal, wieviel du abends isst, solange die Tagesbilanz stimmt.