Hallo Jule,
das gleiche Problem hatte ich nach WW auch. Nur ich habs "nicht bemerkt". Also ich habe alles erstmal wieder zugenommen (12 Kilo) und dann kam das böse Erwachen.
Ich glaub das ist der einzige wirklich große Nachteil bei WW - zumindest bei so inkonsequenten Leuten wie mir...
Entweder musst du dich jetzt dein Leben lang grob an die Punkte richten bzw. in die Erhaltung gehen, oder deine Gewohnheiten nach und nach umstellen. Die werden ja bei WW leider nicht nachhaltig geändert.
Dein Vorteil ist ja, dass du es rechtzeitig bemerkti hast. Iss doch die Müsliriegel, da gibts ja auch schon kalorienarme (eine gewisse Sorte mit dem Zusatz "free" sind zum Beispiel auch sehr lecker
)
Iss einfach ein bisschen kalorienärmer, mehr Obst, Gemüse usw. (ich weiß das klingt total abgedroschen, aber ich ärgere mich noch heute, dass ich es damals nicht so gemacht habe.)
Die Tagesbilanz der Kalorien zählt - sowohl bei WW, als auch bei allen anderen Diäten die ich so kenne.