Hallo ihr Lieben!
Ich habe seit einiger Zeit mein 1. Zielgewicht erreicht (-15kg) und seitdem bemerke ich, dass ich einfach nicht mehr so konsequent bin wie am Anfang.
Ich kaufe mir eine Packung Müsliriegel, nehme mir vor 1 zu essen und miteinmal endet alles in einem bösen (FR)essanfall.
Ich sage mir "Das kannst du dir jetzt mal gönnen..." Nur leider häuft sich das...Ich habe monatelang konsequent alles aufgeschrieben, was ich gegessen hab und Punkte gezählt (Weight watchers). Irgendwie rutscht alles wieder in alte Gewohnheiten.
Seid ihr nach dem Erreichen eures Ziels auch so nachlässig geworden? Wie geht ihr damit um? Bin im Moment richtig traurig bzw. frustriert und würde am liebsten alles was mit Schokolade zutun hat, verfluchen. :'(
Wie motiviert ihr euch weiterzumachen?
Lg Jule