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Overbeck Methode
Hi,
habe einen Thread gesucht, der mir weiterhilft, aber da ich keinen finden konnte, mache ich einen auf.
Ich habe jetzt mit der "Overbeck Methode" angefangen. Frau Overbeck ist eine Ernährungsberaterin, die auch von den Krankenkassen anerkannt wird. Sie erzählt in ihrem Kurs (10mal) jedes mal von anderen wichtigen Bestandteilen einer Diät.(Letztes Mal zB. warum man viel trinken sollte.) Ich finde das alles sehr interessant, allerdings hab ich nach dem ganzen Gerede vom GU hier im Forum etwas Sorge, dass ich bei dieser Diät zu wenig esse...
Ich bin 1,60m und darf bei dieser Diät 1000kcal essen + 500g-1kg Gemüse, das ich nicht rechnen muss. Man soll 3 l trinken und 2 Entschlackungstage pro Woche machen, die sie dann genau vorgibt. Damit nimmt man zwischen 1 und 2 kg pro Woche ab. Nach einigen Aussagen in diesem Forum ist das zuviel, aber es haben bei ihr schon sooo viele abgenommen und halten ihr Gewicht, deswegen kann ich nicht so ganz glauben, dass so eine Abnahme nicht gut sein soll...
Hilfe...!!!
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