hallo alexandra,
erstmal:
ich denke mal das mit deinem ziel dürfte zu schaffen sein! ich habe das mit der bilanzierten so verstanden, dass du abends einen shake trinkst. empfohlen wird natürlich der vom pape, aber der ist zu teuer. ich würde einfach einen aussuchen, der natürlich wenig kh hat. dafür kannst du ja im "eiweißshakes-kaufempfehlung"-thema nachlesen! es gibt aber auch noch eine totale turboversion, bei der man nur eiweiß zu sich nimmt, vier mal am tag mit 4 stunden pause... ich würde es allerdings erstmal mit dem shake versuchen und falls du kurz vor knapp noch was loswerden musst, kannst du das ja immer noch machen...
ich hoffe ich konnte idir weiterhelfen,
viele liebe grüße