nabend Froschale,
Unter einem Entlastungstag versteht man die Zeit, in der man sich körperlich und geistig auf die kommende Fastenkur vorbereitet.
Die Nahrungszufuhr wird langsam reduziert und man stellt sich auf leichtere Kost um. Ein Entlastungstag sollte immer eingeplant werden!
Sinnvoll beim Entlastungstag ist, Fleischkonsum, Zucker, Weißmehl, Tee und Kaffee zu reduzieren.
Die Dauer der Entlastungstage richtet sich nach der persönlichen Verfassung und nach der Fastenform.
Es gibt viele Arten der Darmentleerung.... ich mache es mit FX Passage damit komme ich gut
klar und bekomme es auch relativ gut hinunter.
So ich hoffe ich konnte Dir damit helfen viel Spass beim
Fasten, denn dann werden wir das
ja nicht zusammen beginnen.
gruß
nadine